线路：川主寺－若尔盖—唐克—九曲黄河第一湾—花湖—郎木寺—若尔盖—川主寺

若盖尔线 全程：400余公里 看点:若尔盖大草原、唐克、九曲黄河第一弯、郎木寺、花湖等
若尔盖大草原:
⊕农牧概况
　　若尔盖地处全国五大牧区的川西北高原，是四川省发展畜牧业的重要基地县之一，有天然草场1212万亩，可利用草场面积978万亩。解放前，牧业生产发展十分缓慢。民改后经过多年大抓牧业基本建设、改良畜种、加强疫病防治与畜群结构调整等工作，牲畜发展很快。东部半农半牧区，在民改前粮食亩产仅有百余斤。民改后，农牧主管部门在改革耕作制度、引进和推广良种、引进作物栽培技术、消灭野燕麦、因地制宜合理布局作物、防治病虫害、普及推广农业技术等方面做了大量工作，使传统耕作方式与先进的现代科学技术相结合，促进了粮食生产，亩产增至100余公斤以上。
　　⊕大草原景点
　　养鹿场、太阳湖、白洼寺院、达格则寺院、降扎温泉、巴西会议旧址、黄河九曲第一弯、铁布梅花鹿自然保护区。
　　⊕最佳旅游时间
　　夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。另外每年9月中旬，漫山遍野的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。行在杂谷脑河谷翠绿与斑斓交织的长廊中，心中定会装满浓浓醉人的秋色。
　　⊕住宿：目前，理县有大小旅馆、宾馆30多家，饭店50多家，日接待能力2000人次左右。
　　⊕旅游小贴士
　　若尔盖平均海拔在3500米左右，因此行前要做做了细致的准备工作，带上雨衣、防寒衣物等。
　　⊕特色餐饮
　　藏族藏餐有烧馍、酸菜面块、山野菜、藏族腊肉、香肠、香猪腿、咂酒等。羌族餐饮有洋玉糍粑(土豆糍粑)、山野菜、家常腊肉、香猪腿、玉米粑、金裹银饭、荞麦面、酸菜面、青稞酒等。
　　⊕旅游产品
　　纯天然沙棘饮品、山野菜系列产品，红叶塑封签，红叶系列酒。藏族工艺品有腰刀、烟盒、火锅、腰带、头帕、饰品。羌族工艺品有云云鞋(绣花鞋)、鞋垫、头帕、围腰。
⊕景点门票
黄河九曲第一湾门票48.00元,电瓶车20元（咨询电话：0837-2291558）；

热尔大草原（花湖）门票58.00元，电瓶车20元（咨询电话：0837-2291558）；

郎木神居峡门票15.00元（咨询电话：0837-2298081）；

达扎寺门票15.00元（咨询电话：0837-2298081）.
⊕交通
自驾车游路线：成都—都江堰—汶川—理县—红原—唐克乡(全长480公里，途中将翻越海拔4457米的鹧鸪山垭口)，路况较好。
自助游路线：成都—茂县—松潘—若尔盖(全长490公里)
成都茶店子车站每日一班发往若尔盖，早7∶00出发，票价88元/人。到若尔盖后转车到唐克乡(全程57公里，票价12元/人)。
⊕周边景区
若尔盖县境内的热尔大草原牛羊成群，湿地自然保护区内有高原湖泊———花湖，这里的梅花鹿、黑颈鹤是世界稀有品种。
⊕注意事项
有时会遇上雨夹雪，游客最好能带上相关雨具和厚衣服；景区海拔1500—2300米，应注意防晒；应尊重少数民族地区的风俗习惯。
城市特点：拥有独具民族特色和地方特色的安多藏族文化，我国闻名的三大湿地保护区之一。县城驻地：达扎寺镇，县城海拔：3300米，若尔盖县位于青藏高原东部边缘地带，地处四川省阿坝藏族羌族自治州北部。黄河与长江分水岭将其划为东西两部。东部群山连绵，峰峦叠翠，林涛澜荡；西部草原广袤无垠，水草丰茂，牛羊成群，素有“川西北高原的绿洲”之称。史料记载，约有一万多红军将士长眠于草地（主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带），红军走进草地几乎濒临绝境。

唐克
黄河第一湾旁边的草地露营要缴纳地皮费，一个帐篷 20元。草地上有藏民经营的帐篷旅馆，清洁状况和保暖防寒措施都还不错。一个帐篷两个床位，每个床位20元-40元不等。有的僧人家里也有床位出租，一 般30元/人，暖和干净，有喷香温暖的奶茶可喝。晚上扎营可在河边，收费20元/每顶，有专人看守，比较安全。景区严禁篝火，取水只有河水，需沉淀。

九曲黄河第一弯
位于唐克乡，在这里，黄河与白河汇合，形成九曲第一大转弯，隔河与甘肃省相望。由于黄河九曲的自然景色，唐克乡也成了一个旅游景点。上一个高不到2百多米的小山看黄河九曲需买门票，门票60元/人有藏民牵马，唐克海拔近3500米，尽量赶在傍晚6点之前到达，以观长河落日美景。属河曲马品系的唐克马是全国三大名马之一。去黄河第一湾每年的4-11月期间均可，以春夏之交和秋冬之交为最美。

中国川西北大草原
地处四川、甘肃、青海三省结合部的中国川西北大草原，是由若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县组成，为中国五大草原之一，面积35600多平方公里，主要由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，系以游牧为主的藏族聚居地。海拔从3500米至4000米左右，属典型的丘状高原。冬季严寒，夏季凉爽，春秋短，日照充足，昼夜温差大，年均气温7摄氏度、七月最热，月平均气温约10摄氏度一12.7摄氏度。这里水草丰茂，原始生态环境保护良好，形成了山水秀丽、景色迷人的湿地草原风光。每年6月到8月的夏季，各色野花此起彼伏竞相开放。草地上，散落着大片大片成群的牛羊和牧民的营帐。

花湖（美朵湖）
花湖是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。壮观的草原蜃景更是妙不可言.

热尔大草原
地处全世界最大的高原泥炭湿地——若尔盖湿地，纵横数十公里，浩原沃野，广袤无垠，是中国最平坦的湿地草原。原野绿草如茵，簇簇野花，五彩斑澜，活蹦乱跳的牛羊，如散落在草原的颗颗珍珠。有黑颈鹤、高原鱼类等10多种高原湿地类世界珍稀动物，是国家一级保护野生动物— —黑颈鹤的主要繁殖栖息地。草原上鸥翔鹤舞、水草丰茂，“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”。
郎木寺
郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。其创始人即第一任赤哇嘉参格桑，11岁受戒出家，27岁前往拉萨学法，投拜名师潜心学法，成为出类拔萃的大学者，年届55岁时，任西藏噶丹寺赤哇八年，期间他广弘讲说。公元1747年，年届70岁的他经第七世达赖喇嘛格桑嘉措的允准，返回故里弘扬佛法，创建了郎木寺院。
郎木寺经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。有以数万两黄金、白银和松耳石、珍珠等制作的历世其他活佛的灵塔，以及70余座大小不一、制作各异的佛塔。郎木寺辖有十座属寺和两座静修院，前后有70任赤哇，1958年时僧人多达500余名，是安多地区闻名遐迩的大寺院之一。
郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。
登上红石崖看郎木寺和任何的角度都有着巨大的不同，因为这里能望到盆地以外，是唯一能超越佛国的视角。这里的天葬仪式可以参观、拍照，但是必须经当地人同意，建议不参加这种以猎奇为目的的参观，以表示对死者的尊重。参观天葬台收取10元。

饮食：丽莎餐厅已经搬到通往甘肃郎木寺的小桥旁，东西还是不错的，称得上是一个知名餐厅，下午有苹果派和巧克力蛋糕等供应，旺季期间可能游客会比较多； 阿里餐厅是位于临近四川郎木寺售票口的一间不起眼的小屋，这里也有很多仿西餐和清真炒菜；在阿里餐厅坐坐，和阿里聊一聊真的是一种享受。当地有一些清真烤饼，趁热吃味道不错。

门票：甘肃郎木寺门票10元；四川的格尔底寺13元（不看大经堂10元）；天葬台10元；　

一、交通：
花湖交通：前往花湖可从三个方向，一是从若盖县城，全程约40公里，碎石；另一个是从唐克的黄河第一弯前往，全程约90公里，均为柏油路面；另一个是从郎木寺前往，全程约40公里土路可。
郎木寺交通：可从四川境内的若尔盖县经花湖至花湖至郎木寺，全程约80公里，也可从夏河到郎木寺，有两条路，一条是近道，从小桑科穿越经阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺，另一条路是先奔向合作，再经尕海、碌曲到郎木寺，其中从阿木去到郎木寺都是213国道。
若尔盖交通：若尔盖县是四川通往西北省区的北大门，国道213线贯穿县境，省道209线在县城与国道213线相汇。经国道213线，若尔盖县城至松潘140公里，至九寨沟222公里；至成都487公里；至兰州524公里；经省道209线，若尔盖县城至红原133公里，至成都596公里。
成都至若尔盖，可走九寨沟环形旅游公路，西线经成都、都江堰、汶川、茂县、松潘至若尔盖或经成都、都江堰、汶川、理县、红原至若尔盖；走东线经成都、绵阳、江油、平武、九寨沟至若尔盖；
前往各景区除班车外，县城街心花园旁边，县城潘州宾馆的三叉路口广场上有个体出租车供您选择。可租借到小面包车，到唐克的黄河第一弯或朗木寺等景区。包车去红原单程350元，包车到松潘单程350－380元。

若尔盖至各景区里程：
若尔盖—唐克乡64公里—黄河九曲第一湾8公里；
若尔盖—热尔大草原／花湖45公里—红星乡33公里—纳摩神居峡（纳摩寺）12公里；
若尔盖—巴西会议会址33公里；
若尔盖—降扎温泉95．5公里；
若尔盖—巴西会议会址33公里—求吉乡18公里；
若尔盖—包座乡85公里—达金寺（包座战役旧址）4公里；
若尔盖—红星乡78公里—降扎乡12公里—铁布梅花鹿保护区30公里。

二、住宿：
花湖住宿：花湖没有固定的住宿点，只有在旅游旺季时，当地村民会在花湖草原上搭建一些帐蓬供游客住宿，价格约10-30元/人。
郎木寺住宿：郎木寺乡有很多宾馆及客栈，虽然档次不高，但条件还可以，如郎木寺宾馆，郎木寺院宾馆，白龙宾馆，四川的仁青宾馆等，镇上还有青年旅馆及小招待所，一般房间的价格也就是15-20元左右一个床铺，好一点的也就60-100元/间标准间，当然节假日期间，价格会略有上浮。
若尔盖住宿：若尔盖县城有两家条件较好的宾馆：若尔盖宾馆和林嘎多宾馆。红梅旅舍标间40元，没有独立卫生间，卫生情况一般，不提供热水洗澡，如果想洗热水澡的话，得去外边的公共浴室。

三、饮食
特色美食
1糌粑
先将碗内放一块酥油，然后倒茶水，再放糌粑（熟青棵粉），加曲拉（乳渣）、白糖，用手搅拌，边搅边吃。因食用方便实惠，历来是藏族人民喜爱的主食。
2哈居
也称辣子尕勺，将羊肉剁碎，下在凉水里边煮边搅，开锅后加盐，调料及葱花，盛在碗里再调油辣子，然后拌好糌粑用拇、食、中三指将拌好的糌粑一小块捏成勺形，再用小勺连肉带汤舀入糌粑捏的勺里食之，不但别有风味、而且增热抗寒，是藏区冬季早晨的佳餐。
3藏包
将牛羊肉绞碎后加食盐、花椒，再加入少量水份搅匀成馅子，用不发酵的死面包好蒸熟。其形似宝瓶，皮薄多汁，色味俱佳，被誉为水晶包子。
4酸奶
是将牛奶煮沸后倒入木桶内经发酵制作而成，味道酸甜可口，为上等待客之佳品。
5蕨麻米饭
作料有大米、蕨麻、白糖、酥油等。先将大米、蕨麻另行煮熟、一样一半盛在碗内，再撒上白糖，浇上酥油汁。食用时用调羹边搅边吃。具有甜而不涩，油而不腻的特点。藏族群众视之为团圆和睦和象征性食品。
四、民俗民风
藏传佛教文化
甘南藏族自治州自古以来就是藏族聚居区，这里藏传佛教文化发达，藏族民俗风情浓郁。藏族是生活在青藏高原及其边缘地区的古老民族，他们穿藏袍，住帐篷，食牛羊肉、青稞面、以游牧业为主，逐水草而徒，豪放粗犷，有独特的歌舞艺术。是一个交通相对较便利、又略带神秘色彩的旅游区。
踏上甘南这块古老而神奇的地方，极目远眺，悠悠白云在纯净的天空中飘过，澄澈的湖水像蓝宝石一样慑人心魄。朝圣的人们一路向着寺院前行，仰望苍穹，可以感受人生的伟大与渺小，天地的苍凉与内心的悸动。
行走在这片神秘的土地上，最能体现藏传佛教文化的当属这里的寺院。在甘南121座佛教寺院中，几乎每一座寺院都是一座艺术博物馆和文化图书馆，那里面的建筑、塑像、壁画、唐卡、佛经、文集、法舞、佛塔等，数量之多、工艺之精美，让人惊叹不已！这些如磁石一般，每年都吸引了众多海内外游客前来参观，甘南也因此成为独具魅力的旅游胜地。

毛兰木大法会
毛兰木大法会也称正月大法会。它源于宗喀巴大师于1409年在拉萨举办的祈愿法会，在甘南藏区各大佛教寺院盛行久远，已成为甘南藏族人民的一个重大节日。法会自正月初二晚起，到正月十七日止，历时十五天。法会期间，各寺院的全体僧人，每天要在大经堂诵经六次。
第一次叫晓会，第二次叫晨会辩论，第三次叫午时会，第四次叫祈愿会，第五次为晚茶会，第六次为晚辩净会。
正月初八为“放生节”，即给事先准备好的马、牛、羊身上洒净水，在它们的耳朵上系上彩色绸带然后放走，凡被放生的牲畜，均被押化，任何人不得猎取。 正月十三日为晒佛节，也称亮佛节，此会午前举行，各寺院由大法师率领僧众抬着巨幅彩绣大佛像到寺院附近山麓固定的晒佛台上展示，而后僧众颂赞佛陀功德，念沐浴经。