行程安排：
第一天：成都乘火车至拉萨 住：火车上
游客于火车北站集合，于20：36乘T22次青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情
第二天：火车上 住：火车上
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
第三天:拉萨 住:拉萨
进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路沿线美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；穿越可可西里，可观赏可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，可以透过车窗看到从野生动物保护通道下奔驰而过的藏羚羊。跨越长江源、沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，一望无际的高原牧场将进入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里你能感受到来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店，在酒店休息，以适应高原气候。
第四天：拉萨一日游 住：拉萨 早餐后，参观最高的宫殿暨达喇嘛的冬宫-布达拉宫（如遇门票临时涨价或因游览布宫人数太多而限制门票导致需要加收购票手续费,由客人现付，布达拉宫金顶及珍宝馆门票各10元/人自理）；公元七世纪吐蕃藏王松赞干布为迎请唐朝文成公主而建造的有1000余间佛堂、僧舍等的巨大宫殿，继5世达赖喇嘛后成为历代带来喇嘛的前藏驻锡地；下午参观公元七世纪最早的佛堂-大昭寺，并且跟随藏族百姓转街-八角街（西藏民族手工艺品市场,在这里可以购买到唐卡、藏刀、木碗、天珠等纪念品），祈祷众生。
第五天：拉萨-纳木措-羊八井-拉萨 住:拉萨
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖——纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木错湖构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉。
第六天：
拉萨——日喀则
住：日喀则
沿途游览有“天鹅之湖”美称的羊卓雍湖。前往西藏“后藏”政治、文化中心——日喀则，全程约360公里，日喀则旧时属于“卫藏”中的“藏”地，又称“后藏”，是由清朝政府中央政府管辖下的班禅活佛的统治地。现是西藏的第二大城市。（当天午餐为路餐）
第七天：日喀则——拉萨 住：日喀则
上午参观历世班禅的驻锡地——扎什伦布寺，这里是最初几世达赖活佛的诞生地，其历史地位远远高于拉萨三大寺，为西藏黄教六大寺之首，历来是后藏宗教、文化、政治中心。餐后，沿中尼公路返回拉萨。
第八天：拉萨－成都 由市区至拉萨机场约100公里，行车约2小时，沿途欣赏藏族村寨、世界最高河流雅鲁藏布江两岸绮丽的自然风光，远观为纪念阿底峡大师而刻于11世纪的涅当大佛。乘飞机返回成都，抵达机场后散团，旅游结束。 |
