⊙旅游向导

⊙西藏地图

⊙入藏须知

⊙ 西藏交通

⊙ 阿里地区景观

人工奇迹VS自然神迹  青藏铁路介绍     西藏旅游友情提示

第一天/第二天/第三天：成都—拉萨（火车）     【第一/第二宿火车 第三天宿拉萨】

成都火车北站集合，于20：26乘T22次青藏列车由成都前往拉萨。经广元/宝鸡/兰州/西宁/格尔木/拉萨 体验浪漫之旅。格尔木—拉萨段沿途经过塔尔寺、日月山、青海湖、鸟岛、昆仑山、藏羚羊家园可可西里、山江源、羌塘草原等著名的景区景点.青藏铁路格尔木—拉萨段共设34个车站，其中有9个观光站台（昆仑泉、西大滩、昆仑山口、清水河大桥南侧、楚玛河沿岸、烽火山隧道北侧、沱沱河、那曲、羊八井）。到达拉萨后入住酒店高原适应性休息。（成都—拉萨全长3300多公里，其中西宁—格尔木814公里，格尔木—拉萨1142公里，火车运行时速100公里/小时，由成都—拉萨中运行时间为2天2夜。第三天晚上17：21点左右到达拉萨火车站，火车站距离市区15公里）

第四天：布达拉宫—大昭寺—八角街           【宿拉萨】

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人，（如遇门票临时涨价或因游览布宫人数太多而限制门票导致需要加收购票手续费,由客人现付，布达拉宫金顶及珍宝馆门票各10元/人自理））。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时)  

第五天：拉萨-草原—雪山—纳木措-羊八井温泉-拉萨        【宿拉萨】 

拉萨/羊八井/纳木措/拉萨（其中参观纳木措湖为自愿自费项目350/人，如不愿自费游览纳木措湖的游客此天安排为羊八井游览，敬请注意！）.由拉萨出发前往西藏第一大圣湖——纳木措，别名天湖，该湖面海拔4718米，面积1940平方公里，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，自然风光极其迷人，途中可领略藏北大草原壮丽景色，拉萨地热资源丰富,最著名的羊八井地热蒸汽田,位于当雄县境内,方圆7000多平方米,温度保持在47度左右,是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田,也是世界上海拔最高的地热发电站,融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山怀报之中，这一完美的契合,构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观，并领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰,并可自费沐浴温泉（40元/人）,以缓解旅途疲惫（请自备泳装 

第六天：拉萨—羊卓雍湖—大竹卡—日喀则 （浪卡子-江孜段修路 改道新路）        【宿日喀则】

上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程360公里, 游览，
拍照，用餐共需6—8小时). 

第七天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨                 【宿拉萨】

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）

第八天：拉萨-巴松措-林芝                【宿林芝】

上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南-林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的-巴松措（门票５０元／人）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人间仙境。乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往林芝八一镇。(全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨-巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥-巴松措湖40公里，约需50分钟，游览约1小时后原路返回巴河桥。巴河桥-八一镇80公里,1.5小时全程游览，拍照用餐共需10-12小时左右)

第九天：林芝-拉萨                        【宿拉萨】

第十天：拉萨—成都结束愉快旅程（柏油路面，行程100公里）         

穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你再次沉醉于雪域风情之中。途中停车休息观赏建于十一世纪的泥塘大佛(门票15元自理)，在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。沿拉萨河和世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个小时，至海拔3570米的世界最高国际民用机场—贡嘎机场送机。结束旅程。

服务标准：

1、拉萨/成都单程机票及机场建设费，成都/拉萨单程火车硬卧(

T22次成都开车20:26 抵达拉萨17:21 ,T23次拉萨返程10:45 抵达成都 8:25,青藏铁路采用我国最先进的25T新型高原豪华专用列车,该车配备先进的供氧增压系统,安全.舒适,快捷.)；

2、西藏段全部星级酒店住宿，标准等入住二星标准酒店双人标间，豪华等入住三星标准酒店双人标间；

3、西藏段全部旅游餐厅用餐（14早7正，火车上餐自理），十人一桌，八菜一汤，不含酒水。路餐提供新鲜餐盒。如客人因自身原因放弃用餐，餐费不退；

4、西藏段境内全部交通（旅游车，无空调）；

5、西藏段行程所列景点首道门票；

6、西藏段全程持证中文地陪导游优秀服务；

7、外宾及台湾同胞入藏请提前一周将有效的客人护照或台胞证复印件交我社办理入藏函,需加收人民币500元/人。

服务不含：

1、布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人，羊八井温泉沐浴费40/60元/人，巴松错湖游船20—200元/人；

2、航空保险,自费娱乐项目及私人费用（如购物，电话等）

3、 保险：含8元（最高赔偿8万元）旅行社责任险,凡愿意保旅游意外险者，请提前告之，每人另加10元保险费(外宾及港澳台另加30元)。由本公司代为购买最高10万元（外宾及港澳台为30万元）的人身意外伤害保险，请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物。

特别说明：
1.以上行程仅作参考，旅行社有权根据季节和路况对行程做出相应调整。
2.如遇航空公司航班调整或延误以及相关人力不可抗拒之因素产生的费用由客人自理。
西藏旅游注意事项：
1、 西藏平均海拔4000米以上，气候特点是气压低，空气密度小，含氧量比内地少25-30%，紫外线强，气温低，可带上太阳帽和防晒霜以免被紫外线灼伤。
2、 到高原会有高原反应，要注意休息，最好不要吸烟喝酒，避免剧烈运动。
3、 西藏早晚温差较大，可带上毛衣或厚衣服入藏。
4、 为您的身体健康，心脏病、高血压、哮喘病请勿进藏。

到四川旅游请选择正规的旅行社，而一类旅行社是你最好的选择！
入川游请签定四川省旅游局监制四川省旅游总队印制并且加盖正规接待旅行社公章的旅游合同